睡觉手脚容易发麻的原因主要有睡姿不正确、颈椎病、腰椎间盘突出症等，可以通过适当活动身体、按摩、药物治疗等方法改善。
1.睡姿不正确：长时间保持同一个姿势睡觉或者趴着睡觉，容易对局部血液循环造成影响，血液受阻后会引发手脚麻木。这时可以适当调整睡姿或者活动身体，进而加快局部血液循环，改善不适症状。
2.颈椎病：疾病发作后可能会导致颈椎管狭窄，对脊髓组织及神经根造成压迫，局部会出现神经传导障碍，进而使手部及脚部发麻。可以通过按摩方式改善，如果病情严重，可遵医嘱使用活血止痛膏、消炎镇痛膏等药物治疗。
3.腰椎间盘突出症：是以腰腿痛为主要症状的腰椎间盘病变，疾病发作期间会出现肢体麻木、下肢放射性疼痛、腰部疼痛等症状。这时需要好好卧床休息，也可以采用牵引方法治疗，如疼痛严重，可以在医生指导下使用抗炎镇痛药物，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
除了以上原因之外，也可能是糖尿病、脑血管疾病等造成的，需及时查明原因，再采用合适的方法治疗。日常生活中保持良好的坐姿及睡姿，睡觉时床不宜过软，还需保持良好的饮食习惯和生活习惯，进而使免疫力提高。
