大红袍的副作用主要有失眠、引起胃肠道不适、影响心血管健康等，建议适量饮用。
1.失眠：大红袍属于乌龙茶，其中含有茶多酚、咖啡因、茶多糖、茶氨酸等成分，适量摄入能够帮助消除疲劳。但是其中含有咖啡因，饮用过多会导致中枢神经系统兴奋，导致失眠，影响睡眠质量。
2.引起胃肠道不适：大红袍如果饮用不当，会对胃肠造成负担，刺激胃部黏膜，容易出现腹痛、腹泻等不适症状。
3.影响心血管健康：大红袍中含有的咖啡因、茶碱类等，如果长期饮用浓茶，会使得心率增快，加重心脏的负荷，对心血管健康不利。
除以上副作用外，大红袍还可能会引起上火。而且胃寒、神经衰弱、孕妇以及对大红袍过敏的人群等不宜饮用，以防损害身体健康。
