肝郁肾虚，目前可以通过改善饮食、调整情绪、药物治疗等方式进行调理。
1.改善饮食：日常生活中吃太多辣椒或肥肉等食物，长期以往，容易损伤肝脏，引起肝气郁结，此时需要改善个人不良饮食习惯，多吃清淡易消化的东西，比如小米粥或蔬菜粥、蛋制品等。坚持营养均衡摄入，有助于提高身体免疫力，改善不适。
2.调整情绪：情绪波动太大或精神过度紧张、心理压力大等，可能会致使肝气郁结，长时间下去会耗损肾精，引发肾虚。此时一定要释放压力，保持心情舒畅，可以听音乐或适当外出活动，转移注意力。
3.药物治疗：如果情况严重，还可以在医生指导下使用疏肝解郁药物进行治疗，常用药物有金匮肾气丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等。
建议平时要养成良好的生活方式，做到劳逸结合，控制房事次数，根据身体情况加强锻炼，提高身体素质。
