脚指头一般是指脚趾。脚趾被鞋子挤压肿了可以通过家庭护理、物理治疗、药物治疗方式缓解。
1.家庭护理：脚趾肿胀后，应注意休息，避免过度活动，可以使用热毛巾热敷，缓解疼痛。在此阶段还应注意保持局部清洁，避免用手触碰，同时注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的水果。
2.物理治疗：如果肿胀、疼痛较为明显，可以在医生的指导下行红外线照射、超短波等理疗，促进血液循环，缓解不适症状。
3.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药物治疗。另外，还可以在医生的指导下使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物，帮助预防感染。
此外，还可以应用中医治疗，如针灸、艾灸、应用中药泡脚等。日常生活中应注意选择宽松舒适的鞋子，如果症状长时间未缓解，应及时去医院就诊，遵医嘱进行针对性的治疗，避免盲目使用药物，以免出现不良反应。
