女人肾虚脾虚通常是指脾肾两虚证，脾肾两虚证并没有最快的调理方法，可以通过饮食调理、运动以及药物治疗等方式改善，能够起到一定的效果，需要坚持调理才能有效果。
1.饮食调理：女人脾肾两虚证通常可以采取饮食调理的方法，在饮食上可以吃一些黑芝麻、黑木耳或者是牛肉等食物，并且也可以吃山药，能够起到健肾补脾的功效，能够起到辅助的作用，但是效果可能不是很好。
2.运动：适当的运动通常能够增强自身的体质，并且还能够加快身体的血液循环，因此能够起到辅助的调理作用，可以选择游泳或者是跑步等运动方式。
3.药物治疗：女人脾肾两虚证如果比较严重，通常可以采取药物的方法治疗，比如选择桂附地黄丸、参苓白术散或者是金匮肾气丸等药物，益气健脾、渗湿止泻，祛湿健脾等功效，肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷，需要按疗程用药。
除此以外，也可以通过针灸、推拿、拔罐等方法改善，需要选择正规的医疗机构就医后治疗。平时要保持健康的生活习惯，避免过度劳累。
