夜里多梦白天头昏浑身没劲想睡觉可能与不良生活习惯有关系，也可能是神经衰弱、贫血等因素导致的。可以通过药物治疗、调整生活方式等办法缓解。
1.不良生活习惯：如果患者平时作息习惯不规律，经常长时间熬夜或者进食过于辛辣刺激的食物，可能会影响身体内激素分泌情况，容易出现白天精神萎靡、晚上睡不安稳等病症。建议患者及时调整作息习惯，保证充足睡眠。同时还应该适当健身，促进身体代谢能力正常，有助于改善症状。
2.神经衰弱：神经衰弱通常与长期精神压力比较大、过度用脑等因素有关系，会导致患者大脑和躯体功能衰弱的情况，使患者出现注意力下降、情绪反复、失眠多梦等病症。患者可以在医生指导下，使用安神补脑液、宁神灵颗粒、神牡安神胶囊等药物治疗。
3.贫血：如果患者身体内铁元素缺乏，可能会使血红蛋白生成减少，容易影响身体各脏腑功能的血氧供应情况，使患者出现疲乏无力、面色苍白、入睡困难等病症。可遵医嘱使用健脾生血颗粒、生血宝颗粒、益气养血口服液等药物改善。
此外，还可能与脑供血不足等有关系，可以通过应用药物的办法缓解。日常坚持做有氧运动，增加心肌供血和肺活量，注意休息不要过于的劳累，加强营养的补充。
