肩膀不动不痛手抬高就痛可能与肩部肌肉劳损、肩部肌肉拉伤等生理性因素有关，也不排除是肩周炎、肩峰撞击综合征等病理性因素有关。可通过适当休息、物理治疗、药物治疗进行处理。
一、生理性因素
1.肩部肌肉劳损：经常性从事用手工作，比如长期敲键盘或使用鼠标，会导致手臂以及肩后方肌肉长时间处于紧绷状态，局部正常的血液循环会受到影响，导致乳酸等代谢产物过多堆积在肩部，影响到手臂正常活动，肩膀不动时没有疼痛等，而当抬高手臂时疼痛症状比较明显，一般适当休息后即可缓解，不需要进行特殊治疗。
2.肩部肌肉拉伤：平时缺乏运动锻炼，突然进行剧烈的上肢活动，比如打乒乓球，打网球等，会导致肩部肌肉出现不同程度的拉伤，上肢正常的活动，在抬高肩膀时，局部有明显的疼痛感，也不需要进行刻意治疗，适当休息即可改善。
二、病理性因素
1.肩周炎：该病属于一种自限性的无菌性炎症疾病，主要以肩关节疼痛和活动受限为主要症状。病情比较轻微时，表现并不明显，只是患者在抬高肩膀时，觉察到肩部有明显的疼痛感，可通过局部按摩、针灸等物理性方法缓解。
2.肩峰撞击综合征：好发于中老年人群，主要是肩峰与肱骨大结节引起的一种慢性炎症，病情持续性存在，肩关节内会有明显的积液，可导致局部组织处于充血、水肿状态。肩膀保持在静息的状态下没有不适症状，而在稍微活动后，比如手臂举高后，肩膀疼痛感比较明显。建议患者在医生的指导下服用塞来布昔胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善症状。
此外，气胸、胸腔内积液过多时，患者在抬高手臂时，肩膀也会有牵拉样的疼痛感，可到医院就诊，明确病因后进行对症治疗。
