脚突然肿痛，可能是软组织损伤、过敏、足部筋膜炎等原因引起，需要根据不同病因通过物理治疗、药物治疗的方法进行缓解。
1.软组织损伤：如果在运动的过程中较为剧烈，可能会导致踝关节软组织以及韧带损伤，通常会表现出局部肿胀、疼痛等不适症状。需要使用热水袋或冰袋对局部进行冷热敷交替治疗，可有效促进局部血液循环，缓解肿胀。
2.过敏：如果脚部突然受到蚊虫叮咬，蚊虫分泌的毒液会与脚部的皮肤组织发生反应，从而导致红肿、瘙痒等症状产生，抓挠过后还会产生刺痛感。需要在医生的指导下使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等药物治疗。
3.足部筋膜炎：由于足部筋膜长期过度摩擦而引发无菌性炎症，炎症的刺激会在病情急性发作期出现足部胀痛，可伴有活动受限。需要在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
除以上原因以外，这种情况还可能是痛风等疾病引起，如果持久没有消退，应及时前往医院检查，再进行针对性治疗。平时注意休息，可适当用温水泡脚。
