黄豆、红豆、黑豆、花生、大枣一般是可以一起打豆浆的，对身体是有一定好处，但要注意适量。
以上食物里面含有丰富的膳食纤维、植物蛋白、维生素以及氨基酸等多种营养物质，可以一起搭配打豆浆喝，适当饮用有利于补充身体需要的营养，在增强身体体质，提高机体抵抗疾病能力方面有一定帮助。由于里面含有丰富的膳食纤维，在一定程度上还有利于促进肠道蠕动，帮助消化。此外这些食物里面水分含量较多，适当饮用可以增强饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，在控制体重方面是有好处的。
但是不建议短期内摄入过多，以免会加重胃肠道负担，诱发腹胀以及腹痛等消化不良的症状。打完豆浆之后，要先煮熟才可以饮用，不可直接饮用，生吃可能会导致胃肠道方面出现不适。
平时在饮食上要合理安排进食，注意做好荤素搭配，这对于预防营养缺乏有可能会诱发的疾病方面是有帮助的。
