气血不足既可以饮用红枸杞，也可以饮用黑枸杞来补益气血调理身体。气血不足是中医的概念，通常由脾胃虚弱、饮食不节、大病久病耗气伤血、失血过多导致机体气血不足。
红枸杞的营养成分十分丰富，从中医角度来说，中医认为红枸杞味甘，性平，归肝、肾经，有补肾精、益精血、养肝血的作用，同时血为气之母，气的化生有赖于血为物质基础，所以饮用红枸杞可以补益气血。从西医角度来说，红枸杞中含有优质的铁元素，饮用红枸杞可以缓解缺铁性贫血带来的全身症状。除此之外，饮用红枸杞还可以美容养颜、清肝明目、增强免疫力。
黑枸杞的营养价值也十分高，其中的枸杞多糖、胡萝卜素、矿物质等都是有益于人体的物质。黑枸杞性平，味甘，归肝肾二经，可以补益肝肾，益气养血。肝开窍于目，肾主毛发，发为血之余，饮用黑枸杞可以缓解气血不足导致的头发干枯、眼睛干涩的症状。同时，饮用黑枸杞也可作用于西医中的血液系统疾病，可有效降血压、降血糖，改善血液循环。
不论是红枸杞还是黑枸杞，都属于滋补类药物，外感实邪或素体强健之人不宜过多饮用，将其泡水饮用时应适量，以免上火。除此之外，气血不足之人在日常生活中还可以食用红枣、小米等补益气血健脾养胃的食物进行调理，或遵医嘱服用人参养荣丸、八珍丸等益气养血的中成药缓解症状。
