手肘肿了可能是肌肉劳损、外力损伤、骨关节炎等多种因素所致，需要给予物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一个姿势、频繁活动手腕关节等，可能导致局部肌肉充血、水肿，并且伴有乳酸堆积，之后会有手肘肿胀、疼痛以及关节活动受限等症状。对此可以适当限制手肘活动，配合热敷、按摩等方式促进肿胀消退。也可在医生指导下口服药物进行治疗，比如活血止痛片、舒筋活血片等。
2.外力损伤：运动时意外摔倒或者受到外力碰撞，导致局部出现损伤，也会有充血和肿胀的现象，并且伴有明显疼痛。此时可以在24小时以内使用冰袋进行冷敷，减少皮下出血，24小时后改为热敷促进肿胀消退。
3.骨关节炎：年龄增长、身材肥胖、慢性劳损、局部创伤等都有可能引发骨关节炎，如果病变部位在手肘关节，则会对其造成损害，出现手肘肿胀、疼痛等症状。在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等起到消炎镇痛的作用，并且配合理疗、针灸、关节注射等方式进行改善。
此外，还可能存在其他因素，比如类风湿关节炎、痛风等。手肘肿胀且伴有明显疼痛时需要限制活动，并且及时查找病因对症治疗。
