腿疼腿沉可能是过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出症等因素引起的，需要及时进行治疗。
1.过度劳累：如果经常从事重体劳动或者是有剧烈的运动，有可能会导致腿部肌肉劳损，会感觉疼痛或者是沉重。需要注意多休息，也可以对腿部进行按摩，能够缓解症状。
2.缺钙：可能是钙摄入不足或者是钙流失引起的，可能会导致骨密度下降，容易引起腿疼或者是乏力。可以配合医生服用乳酸钙片、碳酸钙片等药物治疗，也可以多吃一些钙元素丰富的食物，能够使症状得到缓解。
3.腰椎间盘突出症：通常是椎间盘退行性改变引起的，会压迫到下肢的神经会引起疼痛，并且还会伴有麻木感。可以通过牵引、针灸治疗的方式改善，能够增加腰椎间隙，减轻对下肢神经的压迫。
也可能是下肢静脉曲张引起的，需要及时到医院就诊，平时还要注意多休息，保持健康的生活习惯。
