脚后跟一般指足跟，足跟手术一个月了还痛不一定正常，需要根据具体症状进行判断。
在做足跟手术时会导致周围组织受到损伤，如果个人体质状况比较差，恢复的时间就会比较慢，在术后一个月还会出现疼痛或者肿胀，该情况属于正常，可以采用冷热敷的方式缓解病情。
如果足跟痛的同时还伴有腿部麻木、肿胀等症状，一般属于不正常的情况，可能是由血液循环障碍导致，在做完手术后血液循环会比较差，会使整个脚部血液回流不畅，再加上局部刺激，可能会使微循环更差，使疼痛更加严重，可以在医生指导下通过服用硫酸氯吡格雷片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。
在治疗期间要注意多卧床休息，避免尽早下地走动，以免使疼痛加重，影响恢复时间。饮食上可以多吃一些富含优质蛋白类的食物。如果症状不缓解，需要及时就医检查。
