脚崴了临床上指踝关节扭伤。踝关节扭伤脚侧面肿了可以通过制动处理、冷敷、口服药物等方法改善。
1.制动处理：踝关节扭伤会使局部软组织出现不同程度的充血和肿胀，也会伴有走路不稳。此时应及时进行制动处理，可减少对局部造成的二次损害，也有助于改善不适症状。
2.冷敷：如果脚侧面肿了可以选择毛巾包裹冰袋进行局部冷敷，通过冷敷的方法能够促进局部毛细血管收缩，减少渗出，有助于缓解肿胀和疼痛。
3.口服药物：患者也可以在医生指导下口服三七片、舒筋活血片、跌打丸等药物进行治疗，规范应用此类药物后，可以起到明显的活血化瘀作用。
除了以上常见处理方法外，如果通过保守治疗处理无效，仍然有疼痛和关节不稳现象，可以在医生指导下通过关节镜修复术治疗。生活中在进行体育运动以及锻炼时应注意防护，可减少踝关节扭伤出现的几率。
