孕妇坐骨神经痛的缓解方法包括制动休息、外用药物、物理治疗等。导致孕妇坐骨神经痛的原因包括孕期激素变化、体重增加等，应及时咨询医生，采取正确的方法缓解。
1.物理治疗
孕妇也可选择物理治疗，包括局部热敷、按摩治疗、推拿治疗等，取热水袋敷在疼痛处二十分钟左右，同时进行肌肉按摩。在进行治疗时，不宜对腰骶部进行过多的操作，要把握好按摩的强度。
2.制动休息
当疼痛发作时，孕妇需要卧床休息，采取正确的卧姿，减轻腰骶部压力，改善内部血液循环。在休息时，要适当调整体位，避免长时间保持同一姿势。
3.外用药物
孕妇也可适当用药以缓解疼痛，可选择具有镇痛作用的膏药，比如镇江膏药、狗皮膏等。其中，镇江膏药的成分包括乌梢蛇、羌活、防风等，具有祛风止痛、舒筋活血的功效，可有效缓解坐骨神经痛。
以上是孕妇坐骨神经痛的缓解方法，其它方法还有封闭治疗、运动治疗等，孕妇可选择强度适宜的运动方式，比如瑜伽、散步等。
