产后通奶的方法有宝宝吮吸、借助吸奶器、按摩通乳等。
1.宝宝吮吸：产后应当让宝宝多接触乳头，并且加以吮吸，能够促进催乳素分泌，使奶水增多，同时达到通奶的效果。
2.借助吸奶器：如产后存在乳腺不通的情况，导致奶水很难排出，这种情况可以借助吸奶器，能够有效刺激乳房，达到疏通乳腺的效果，有利于奶水的排出。
3.按摩通乳：在按摩前使用温热的毛巾捂在乳房部位，在从乳头中心向乳晕方向慢慢擦拭，每次按摩的时间控制在十五分钟，最后轻轻按摩乳房即可。注意在按摩时控制好力度，避免用力过猛，以免起到相反的效果。
除上述方法外，还可以通过针灸等方法通奶，产后需注意饮食调节，多吃一些汤类食物，同时避免疲劳过度，保持良好的睡眠质量，均可对通奶起到辅助效果。
