不动不疼一动就疼可能是骨折，也可能是软组织挫伤，需通过体格检查、X线检查等进行诊断，确诊后再治疗。
骨折的病因与直接暴力、间接暴力因素有关，可造成完整性或连续性中断，导致骨折部位出现剧烈疼痛、肿胀等表现。如骨折程度轻微，可产生不动不疼一动就疼的情况，对于完全性骨折患者，会导致受伤肢体的活动功能全部丧失。但外伤导致的软组织挫伤也会引起疼痛表现，且不动时不疼，这种情况需及时去医院进行X线检查、CT检查等，根据检查结果明确诊断，确定为骨折后展开相应治疗。
患者在发病期间要减少不必要的活动，疼痛严重时咨询医生服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物，能起到镇痛、消炎的疗效。如骨折较为严重，需考虑支具固定处理，必要时给予切开复位治疗，及时处理，促进骨折端的恢复。
处在恢复期间要注意卧床休息，控制好饮食，进食一些促进骨头愈合的食物，减少生冷及刺激性食物。如果不适症状加重，建议及时就医治疗。
