胃肠功能紊乱患者可适量吃米饭。
建议用量：150g(约半碗)/天。
胃肠功能紊乱患者应该遵循易消化的饮食原则，米饭属于相对比较容易消化的食物，而且里面含有机体所需的蛋白质、碳水化合物以及钙、磷、钾、钠、铁等多种矿物质，适当食用有助于满足机体所需营养，增强抗病能力。
米饭所含淀粉较高，不建议食用过量，以免引发胃肠不适。可选择午餐或晚餐食用米饭，需要将其煮得更加软烂；对于高血糖人群或高脂血症患者，需谨慎食用米饭；食用米饭时应避免与马肉、蜂蜜、蕨菜、红豆同食，否则可能引发身体不适。
胃肠功能紊乱患者需要调整健康的生活节奏，保持规律作息，避免熬夜；同时还需放松身心，防止情绪紧张加重胃肠不适。
