通常适量喝水没有什么危害，只有在大量饮水的情况下才可能会对健康造成威胁，如引起水中毒、胃肠不适、肾脏受损等。
1.水中毒：每天的饮水量一般建议5000ml，如果超过5000ml可能会造成水中毒，中毒者会出现头晕、头痛、情绪暴躁、易动怒、嗜睡、视神经水肿、恶心、呕吐等；少部分患者还会发生电解质紊乱、颅内压增高等情况。
2.胃肠不适：大量饮水会增加胃肠道负担，影响对食物的消化与吸收，易引起腹泻、腹痛、腹胀等。如果本身有胃肠疾病者，一次性饮水量过多，可能会加重病情。
3.肾脏受损：饮水后会经肾脏排泄，如大量饮水可能会增加肾脏负担，造成水钠潴留、四肢浮肿等症状。
除此之外，还可能会造成电解质紊乱、代谢紊乱、大脑损伤等。所以每天的饮水量一定要适量，如因饮水量过多引起不适，可通过适当运动、减少饮水量等方式缓解。症状严重者需及时就诊，并按照医生要求进行规范处理。
