过度思念一个人对身体的危害可能有情绪异常、心理生理性失眠、食欲下降等。具体分析如下：
1.情绪异常：过度思念一个人容易陷入执念中，可能会影响自身精神心理状态，并出现情绪异常，如过度悲观、焦虑、抑郁等。在严重情况下，可能会发展为焦虑症、抑郁症。
2.心理生理性失眠：其属于原发性失眠的一种，长期思念一个人会影响大脑边缘系统功能稳定性，并导致大脑睡眠功能紊乱，进而造成失眠、早醒、多梦等症状。失眠又会与不良情绪互相作用，并形成恶性循环。
3.食欲下降：不良情绪可能会影响自主神经功能，并影响胃黏膜分泌、导致肠胃蠕动紊乱，容易出现食欲下降、进食量明显减少、饭后腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状，严重情况下可造成胃肠功能紊乱。
除以上三类常见危害之外，还可能会造成自主神经功能紊乱、内分泌失调。建议学会科学调整情绪和心态，通过多进行室外活动、丰富自身社交、看书或追剧等方式转移注意力。同时也需加强个人生活护理，如戒烟戒酒、科学搭配三餐饮食、避免吃辛辣刺激性食物等。
