一天吃一罐罐装八宝粥，会有一定的危害。
罐装八宝粥是一种可以直接食用的加工食品，虽然含有多种营养元素，还能起到保护的作用，但偶尔吃能够为身体补充营养，过多吃可能会对身体造成损害。因为罐装八宝粥在制作过程中可能会添入很多添加剂，而且便于保存，还需要使用防腐剂，如果摄入过多会对身体造成不利影响。另外罐装八宝粥含糖量也比较高，如果每天吃会导致糖分摄入过多，引起肥胖，甚至会诱发糖尿病。尤其是若本身患有糖尿病，会导致血糖升高，加重糖尿病病情。
罐装八宝粥可以偶尔吃，建议避免长期吃。平时尽量吃一些新鲜的食物，避免长期吃加工的食品，例如罐头、火腿肠等。还要注意饮食营养均衡，免长期吃单一的食物。
