按摩大脚趾头的好处包括促进睡眠、促进新陈代谢、缓解眼睛干涩等。
1.促进睡眠：每天按摩足部的大拇指，可以缓解行走带来的酸痛，改善局部循环，缓解足部疲劳，起到助眠作用。
2.促进新陈代谢：按摩脚的拇指可以促进局部血液循环，加快体内气血的流动，进而促进人体的新陈代谢。此外，脚趾还对应五脏六腑，可以起到保护作用。
3.缓解眼睛干涩：肝主明目，如果肝脏不好，血液以及阴液不能滋养眼睛，眼睛就会干涩疼痛。而肝经起于大脚趾，揉搓脚趾可以缓解眼睛干涩，主要是因为刺激大脚趾会加速肝经血液循环，滋养眼睛，缓解眼部不适症状。
除此之外，其好处还包括缓解消化不良、预防趾外翻以及跖痛症等疾病，注意按摩时应在专业医生指导下进行，注意力度适中，不要过度拉扯，以免造成脚趾受伤。
