散完步手发胀多考虑是正常现象，也可能是外伤、肌肉劳损等原因导致，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1.正常现象：散步时双侧手臂可能会自然下垂，如果长期处于下垂状态，可能会引起手部血液循环异常，使局部静脉血液回流受阻，一般会出现发胀的情况。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，可以通过按摩的方式进行缓解。
2.外伤：如果外出时不注意个人安全防护，手部受到外力挤压，可能会导致皮下毛细血管破裂，从而出现红肿、胀痛等现象。患者可以通过冰敷再热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3.肌肉劳损：若是手部长期保持同一姿势，可能会使局部肌肉过度紧绷容易造成肌肉劳损，会出现手部红肿、晨僵、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。
除此之外，也可能是手部筋膜炎、手部关节炎、腕管综合征等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
