通常情况下，红萝卜木耳能一起吃，但应避免过量食用。
红萝卜、木耳都是日常中较常见的食物，具有一定的营养价值，红萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、琥珀酸钾等物质，黑木耳含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质元素等。这两种食物一起食用并不会产生不良反应，大多可以补充机体所需的营养物质及能量，维持正常的生理活动。因此，红萝卜木耳能一起适量吃。但应注意避免一次性进食过多，否则可能会使胃肠道负担加重，影响正常的消化道功能，诱发消化不良，表现出腹胀、腹痛等不良反应。
另外，若是表现出上述不适症状，建议患者及时前往正规医院的消化内科就诊，听取医生建议使用健胃消食片、乳酸菌素片、米曲菌胰酶片等药物进行治疗，大多可以促进肠胃蠕动、分泌消化液，从而帮助消化。日常中应保证营养摄入的均衡，遵循少食多餐的原则，避免暴饮暴食。
