打沙袋手腕疼的原因可能是腕关节软组织挫伤、腕关节腱鞘炎、骨折等，需根据不同病因，采取相应的治疗。
1.腕关节软组织挫伤：由于外力不当导致的腕关节软组织挫伤表现为手腕疼痛，可通过保护固定关节、24小时之内局部冷敷、24小时后局部热敷、理疗；也可遵医嘱口服消炎止痛药治疗，如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等减轻局部炎症，并缓解疼痛感。
2.腕关节腱鞘炎：长期慢性损伤会引起腕关节腱鞘炎，临床症状一般表现为局部的肿胀疼痛、肌腱的滑行障碍、痛性硬结等。建议对手部进行热敷，促进手腕局部血液循环，缓解症状。
3.骨折：一般暴力损伤有引起腕关节骨折的可能，骨折可见疼痛、肿胀、畸形，疼痛如果明显影响活动，可进行X线检查。受伤时可进行局部冷敷，以及应用非甾体消炎止痛药，如洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片等药物。必要时进行手术治疗。
除以上相对常见原因外，还有其他可能性疾病，比如肌筋膜炎、骨关节炎、关节感染等，建议及时到医院明确诊断并对症处理。
