冰红茶通常能起到提神、醒脑的效果，但不建议大量饮用。
冰红茶就是红茶放凉或冰镇后的饮品，红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原材料制成的茶饮。经过发酵后的红茶，茶多酚产生的化学反应减少了90%以上，并会产生茶黄素、茶红素等新成分。其含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、微量元素等营养元素。在补充水分的同时，也可补充身体所需的营养物质。
冰红茶中含有茶多酚、茶碱、咖啡因等生物碱成分，其在进入体内后能兴奋中枢神经系统，起到提神、醒脑、缓解疲劳的作用。特别是冰饮的刺激性更强，作用相对较好。但不建议大量饮用，因为摄入过多可能会造成自主神经功能紊乱，导致夜间睡眠质量变差、失眠。在刺激肠胃黏膜后，也容易出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等消化不良体征。
因此在身体疲劳时，可以喝冰红茶，但需要控制摄入量，少量饮用即可。日常生活中，建议养成良好的生活习惯，如戒烟戒酒、适当进行体育运动、合理搭配三餐饮食等。需要强调的是，红茶的糖分含量较高，高血糖、糖尿病患者饮用后可能会造成血糖波动、餐后血糖升高，因此需慎喝。
