30岁驼背是否已经定型，需要结合实际情况分析，如果是活动性驼背，经矫正后可能会逐渐恢复。但如果是固定性驼背，则已经定型，恢复希望较低。
驼背是较为常见的脊柱变形，与胸椎后凸形态改变有关。其可大致分为活动性驼背、固定性驼背两大类型。前者与长期坐姿不良、进行重体力劳动等因素有关。这类驼背的特点为背部较柔软，通过正确矫正可以纠正畸形，X射线检查无骨骺改变。经支具或石膏固定、加强背部肌肉训练、纠正不良坐姿、卧硬板床等矫正治疗后，有恢复的可能性，并没有定型。
固定性驼背与疾病因素有关，如先天性脊柱畸形、维生素D缺乏性佝偻病、强直性脊柱炎等。这类疾病已经造成了脊柱结构破坏，脊柱形态已经定型，单纯矫正治疗效果多数不理想。手术治疗后，部分患者也无法恢复至正常状态，但可以明显改变体型，提高生活质量。
建议30岁出现驼背后，先就医进行详细检查，明确脊柱是否已经损伤。同时也需加强个人生活护理，如纠正不良坐姿、适当进行户外活动、短期内避免进行重体力劳动等。
