按摩椅按摩一般没有最佳时间，以身体感到轻松舒适、轻微酸胀为宜，不同人之间生活习惯和身体素质不同，具体时间还应以实际情况为准。
按摩椅的功效与作用是缓解肌肉酸痛，尤其是对于局部肩颈和后背酸痛不适，具有较好的改善效果。根据身体的不适程度，可以选择不同的按摩时间，如30分钟、60分钟、90分钟等。通常按摩时间没有最佳，而是以身体感到轻微酸胀、轻松舒适为宜。
按摩椅在对全身经络进行按摩后，机体血液循环加快，还可以起到促进睡眠的作用，对于失眠和睡眠质量较差的患者，具有较高的改善作用。同时还可以有效缓解疲劳，减轻身体压力，帮助全身关节肌肉放松。
注意不应在酒后、饭后、洗澡后以及大量运动后的短时间内进行按摩，按摩期间如有不适应，立刻停止。
