出现血浆胶体渗透压降低，一般是剧烈运动引起的，但也不排除是营养不良、急性胃肠炎等因素影响造成的，建议根据以上因素选择适当方法改善。
1.剧烈运动：如果人体长期处于剧烈运动，出现皮肤表面汗液大量流失，对血浆胶体渗透压水平产生刺激，并伴有四肢酸痛无力等。建议适当补充水分，调节自身基础代谢功能，辅助减轻以上症状。
2.营养不良：若经常处于挑食偏食状态，造成体内营养元素缺乏，诱发营养不良，影响自身血浆胶体渗透压数值变化，并伴有四肢发软、面色苍白等。出现营养不良，建议适当补充鸡蛋、胡萝卜、芹菜等营养含量较丰富的食物，辅助改善症状。
3.急性胃肠炎：可能是幽门螺杆菌感染、经常暴饮暴食、冷饮食物摄入过多等因素影响，造成胃肠道黏膜组织细胞受损，出现呕吐、腹泻等，影响体内钠钾离子含量，引起血浆胶体渗透压偏低。若腹泻症状较为严重，建议患者按医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物减轻症状。
除此之外，还有可能是脂肪肝、慢性乙型肝炎、药物性肝损伤、肝硬化等疾病发作导致的，建议根据发病原因选择适当方法改善。如果无法采用以上方法缓解症状，建议到普内科就诊。
