一般情况下，跑步手肿可能是正常现象、血液循环障碍、肾病综合征等因素引起的。可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解。
1.正常现象：长时间运动会让人大量出汗，导致体内水分丢失，但有时饮水量不足或者补充的水分不能及时代谢，就会引起身体液体积聚，造成手肿，这种情况是正常现象，一般无需特殊治疗，运动时应保证足够的水分摄入，以保持水分代谢平衡。
2.血液循环障碍：长时间跑步会导致肌肉活动，促进了心脏的收缩和舒张，增加了心脏输出量和血流速度，但也可能导致局部血管扩张和收缩不畅，引起局部循环障碍，造成液体积聚，从而引起水肿。可以运动后适当休息，放松身体，有助于减轻水肿。
3.肾病综合征：患者跑步时运动量加大，身体代谢加快，而部分患者肾脏功能受损，代谢减慢无法正常排泄体内多余水分导致体液潴留，表现为四肢水肿，还会出现蛋白尿、尿液泡沫增多等。可以在医生指导下使用醋酸泼尼松龙片、依普利片、洛卡特普片等药物改善体液代谢。
另外，还和静脉曲张、药物副作用、心脏病等因素有关系，还可以通过穿静脉曲张袜、局部按摩、手术治疗等方式来改善。如果症状严重，及时前往医院做检查治疗。
