妊娠期糖尿病患者可适量吃红心火龙果。
建议用量:200g(约半个)/天。
妊娠期糖尿病患者宜食低糖、低油、高维生素、高纤维素的食物。红心火龙果含糖量不高,适当摄入不会影响血糖数值,并且其中含有的维生素、膳食纤维、微量元素等,还具有促进身体代谢的作用,有助于降糖,能预防和缓解妊娠期便秘。
红心火龙果可在餐后或两餐之间食用为宜,避免过量摄入,也要避免和绿豆、柿子、山楂、荔枝等同食,会致使红心火龙果中的抗氧化物质变质,从而引起胃肠道不适症状。此外,对红心火龙果过敏者、消化不良患者、体质虚寒者慎食。
妊娠期糖尿病患者可以进行温和运动促进血糖代谢,如孕妇瑜伽、散步等,期间也要调整好情绪,以免影响胎儿健康发育。