胸口下面三角区堵得慌，可能是情绪抑郁、食管炎、慢性胃炎等多种因素所致，建议采取日常治疗或者药物治疗的方式缓解不适。
1.情绪抑郁：仅表现为胸口下面三角区发堵，主要考虑可能是由心理因素所致，比如近期工作压力过大、情绪抑郁等，可能会有胸口发堵、头痛、头晕等躯体表现。对此需要进行情绪调节，适当放松身心，可通过运动、逛街、聊天等多种方式来放松心理压力，帮助舒缓心情。
2.食管炎：多种原因导致食管黏膜损伤，发生炎症性病变，就会有反酸、胃灼热、吞咽困难以及胸闷、胸痛等多种症状。建议遵照医嘱给予抑制胃酸分泌的药物，比如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等。并配合口服胃黏膜保护剂进行治疗，比如铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝片等。
3.慢性胃炎：是一类由多种原因引发的胃黏膜慢性炎症性病变，表现为嗳气、反酸、恶心、呕吐、食欲减退等，也有部分患者会感觉胸口发闷、发堵，有明显的饱腹感。患者需要及时调整自己的饮食结构，避免进食辛辣刺激和生冷油腻的食物，并在医生指导下给予促进胃动力的药物进行治疗，比如多潘立酮片、盐酸伊托必利片等。
此外，还有可能是由心绞痛、慢性阻塞性肺病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心脏瓣膜病等因素所致。平时需要调整规律的生活节奏，保持身心健康。如果症状持续得不到改善，还应尽快就医治疗。
