喝茶叶一般并不会发胖，喝奶茶、甜茶等，可能会发胖，要根据身体情况合理饮食，更有助于控制体重。
茶当中含有许多营养成分，尤其是维生素以及氨基酸、茶多酚等，适当饮用之后，能够为身体提供相应的营养物质，同时还能使体内脂肪代谢速率加快，有助于体内多余脂肪的分解，不仅不会造成身体发胖，反而有利于控制体重，有助于减肥。
另外，茶叶本身不会使体重增加，但饮用方法、茶叶类型、有无添加剂等，可能对机体造成影响。如添加糖或牛奶的奶茶、甜茶等，含有大量糖分以及卡路里，会使机体摄入过多能量，会增加体重。
适量饮茶有促进代谢作用，但过量饮茶，会刺激代谢水平，造成心率以及代谢速率加快，产生不良影响，所以平时不建议一次性摄入太多。建议日常生活中应养成良好的生活方式，尽量吃清淡、易消化、能量低的食物，不要吃油炸或油腻、高能量食物，以防导致体重增加过多。如身体突然发胖，必要时可就医处理。
