手腕关节无缘无故痛不红也不肿，可能是由慢性劳损、腱鞘炎、滑膜炎等因素所致，需给予药物治疗或者手术治疗的方式来改善。
1.慢性劳损：生活或者工作中频繁活动腕关节，尤其腕关节长期负重的情况下，可能引发慢性劳损，早期并没有明显症状，但是积攒到一定程度后就会突然出现疼痛感。对此需要多休息，适当限制腕关节活动，并配合针灸、推拿、按摩、热敷等方式进行改善。
2.腱鞘炎：手腕部位的肌腱和腱鞘反复摩擦刺激，形成无菌性炎症后，也会无故产生疼痛感，严重时还可能伴有活动功能受限。患者可在医生指导下给予相关药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，必要时需进行局部封闭治疗。
3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症性反应，出现分泌液失调并形成积液，则会引发关节病变，此时患者可能在未受到任何刺激的情况下产生关节疼痛。患者需遵从医嘱给予非甾体抗炎类的药物进行治疗，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等，严重时还需在关节镜下进行手术治疗。
此外，还有可能是骨关节炎、类风湿关节炎、骨肿瘤等多种因素所致。疼痛期间尽量避免关节负重，加强局部保暖，持续疼痛时还应及时入院就诊。
