一天吃一个冰淇淋可能会发胖，因为里面含有大量糖分和热量，同时还会对脾胃造成伤害，因此不建议多吃。
冰淇淋是比较常见的一类冷冻食品，其主要原料为饮用水、牛乳、奶粉、白糖等，适量食用可以给机体补充营养。但是冰淇淋属于一类高糖、高热量的食物，脂肪含量也比较高，一天吃一个冰淇淋会导致体内热量和脂肪堆积过多，之后体重便会逐渐增加，因此会出现发胖的现象。特别是本身已经超重的朋友，控制体重期间一定要远离冰淇淋，防止热量摄入过多而影响体重控制，甚至还会加重身材肥胖。
另外，冰淇淋极其寒凉，每天食用会刺激胃黏膜，引发腹痛、腹胀、腹泻等不良反应。尤其本身肠胃功能不佳或者脾胃虚寒的人群，尽量避免食用，否则会加重疾病症状。
为了防止身材发胖，除了少吃冰淇淋，还应该远离各种油炸类的食物。饮食一定要做到荤素合理搭配，多吃新鲜瓜果和蔬菜。
