牙齿上牙龈红肿按压疼痛，可能是饮食不当、外伤、牙龈炎等原因所致，要明确实际情况后进行治疗。
1.饮食不当：吃太多辛辣刺激食物，如辣椒或洋葱等，容易刺激牙龈组织，并引起肿痛，按压时会更明显，此时需要改善饮食，吃清淡好消化的食物，一段时间后能够逐步恢复。
2.外伤：坚硬或尖锐食物等，可能会造成牙龈损伤，致使局部充血、肿胀、疼痛等，用手触碰或按压时，情况会更严重，可用淡盐水漱口，一般随着自身代谢，能自行恢复。情况严重者，必要时可在医生指导下用药治疗，如人工牛黄甲硝唑胶囊、甲硝唑芬布芬胶囊等，能减轻疼痛，促进恢复。
3.牙龈炎：牙齿表面附着的牙菌斑或牙结石等，常会刺激牙龈软组织，并造成局部出现炎症病变，不仅会使牙龈红肿、疼痛，还会造成口臭等，通常可通过洁治术清除牙结石、牙菌斑，消除不良诱因影响，炎症可消退，大概一周即可恢复正常。
除此以外，也可能是牙周炎、牙髓炎、智齿冠周炎等原因所致，如影响到正常进食，建议尽快到医院口腔科就诊，日常中要加强饮食管理，并注意口腔卫生。
