五味子菟丝子泡水喝可以滋补肝肾，还能起到增强免疫的作用。不过需要合理控制量。
五味子性温，具有收敛固涩和固精缩尿的作用。菟丝子性平，具有补肝肾的作用，两者都具有很好的药用价值，搭配泡水饮用可以滋补肝肾，改善肝肾不足引发的头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热、口干舌燥等。还能帮助加快新陈代谢，改善亚健康状态，有效增强机体免疫力。另外，还能维护心血管健康，增强血管收缩力，预防动脉粥样硬化。
五味子和菟丝子都属于中药材，泡水喝虽好，是药三分毒，避免过量服用，可能会引发一些副作用，表现为头晕耳鸣、心慌气短、便秘加重等。要在医生指导下辨证施治，不可随意服用。同时，阴精亏损或者虚火旺盛的人群不建议饮用，以免引发身体不适。
由于菟丝子是成熟的种子，泡茶之前需要先在锅里煎一下，然后加入清水和五味子，煮10分钟左右，用纱布过滤残渣，将其倒入杯中代茶饮用即可。
