手腕筋断了即手部肌腱断裂，手部肌腱断裂接上后可进行力量训练、运动范围训练、感觉训练等康复训练。在训练过程中，要注意保持良好心态，避免过大的压力。
1.力量训练：手部肌腱断裂后，手部力量会受到损失，这时可进行力量训练，如赤手空拳、哑铃等肌肉恢复训练。在训练过程中，要观察手部情况，以免肌腱再次断裂。
2.运动范围训练：可锻炼手腕和手指的屈伸动作，这种训练侧重于手腕的伸展和屈曲，这样能防止手部关节的僵硬，促进手腕快速恢复。
3.感觉训练：这种训练可对手部肌腱周围的振动感、触觉等训练，促进局部神经修复，防止在肌腱断裂后，引起感觉减退，改善手指血液循环。
除了以上训练，还能遵医嘱进行其他训练，如活动度训练。在治疗期间，要避免有剧烈运动，应多休息，减少局部刺激和压迫。饮食上要注意以清淡食物为主，避免刺激性食物，以免病情加重。
