刚睡醒一般可以量体温，比较准确。
因为人体的温度环境在睡眠或刚醒来时不会发生显著变化。一般情况，测量自己的体温时，应在常温环境下进行，以免影响测量结果。正常腋温处于36℃-37℃之间，口腔温度处于36.3℃-37.2℃之间，肛门温度处于36.5℃-37.7℃之间为正常的体温。临床上常以腋温来判断体温，需要注意机体的体温可因一些内在因素而发生波动，但波动幅度一般不超过1℃。
比如腋温处于37.5℃属于低热情况，会伴有乏力、出汗等，可使用退热贴，或者使用温水拭身体血管比较丰富的地方。如果腋温处于38.5℃属于中热，伴有头晕、肌肉乏力等症状，可遵医嘱使用布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚颗粒等药物治疗。
当体温高于正常或低于正常时则提示异常，需要及时就医，积极寻找原因，明确是生理性原因导致还是病理性原因导致，从而针对原因采取相应措施，以免贻误病情。
