脚后跟是指足跟，睡醒足跟韧带痛考虑是生理因素所致，也可能是肌肉拉伤、跟腱炎等原因所致，如果持续时间比较长建议及时去医院检查，查明病因后采取一般治疗、药物治疗。
1.生理因素：如果前一天剧烈运动或鞋子磨脚可能会导致足跟牵拉、挤压，晚上睡觉时处于放松状态，没有察觉到，下床活动时足跟疼痛，这种情况可以进行热敷缓解，也可以按摩缓解疼痛。
2.肌肉拉伤：运动过度或外伤导致足跟受到外力拉扯，肌肉组织可能会出现断裂、撕裂，产生疼痛、肿胀，睡醒后活动时症状比较明显。这时需要注意休息，也可以热敷局部，也可以在医生的指导下使用三七胶囊、红花油等药物进行治疗。
3.跟腱炎：由于反复拉伸出现肌肉劳损，造成跟腱炎，炎症刺激可引发疼痛。可以在医生的指导下口服药物进行治疗，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊。
除上述原因外，睡醒后足跟韧带痛还可能是骨刺、痛风、类风湿关节炎所致，需要及时就医诊断。平时注意不要穿过紧的鞋子，不要剧烈运动，避免长期站立或行走。
