被砸到脚肿了主要和软组织受损、骨折有关，可以结合具体症状通过制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
脚被砸伤后，局部软组织会受到一定损伤，从而出现软组织水肿；另外，还可能和血管遭到破坏，有局部淤血的现象，进而导致肿胀。这种情况首先要制动处理，避免二次损伤；在24小时内可以通过冷敷的方式缓解减少渗出，24小时后，可以改为热敷，促进血液循环、缓解肿胀；如肿胀明显或伴随疼痛反应，可以结合活血化瘀的药物治疗，如复方三七片、活血止痛胶囊等。
如果是重物砸伤，可能会导致局部骨折，此时肿胀会比较明显，同时伴随按压痛、活动受限等。需要尽快就医，并通过X线、CT等检查方式明确病情，如果骨折没有明显移位端，可以通过手法复位、石膏绷带的等方式治疗，并减少活动量。如保守治疗失败或多处骨折，需要通过手术切开复位治疗，并做好术后护理，定期复查。
出现这种现象后，要及时到医院的骨科检查和治疗。恢复期间，保持规律作息和健康饮食，以免影响局部恢复。
