一般情况下，如果平时从事户外活动，出汗量比较大，一天之内分批次喝8斤水对身体是好的，但如果平时活动量很少，出汗量比较少，一天喝8斤水可能对身体造成不利的影响。
适量饮水有助于促进身体的新陈代谢，如果平时出汗量大，身体容易缺水，需要及时补充水分，否则可能导致脱水现象，这种情况下分批次喝8斤水可以及时补水，预防口干舌燥和皮肤干燥等情况，对身体具有很大的好处。但如果活动量比较少，一天喝8斤水可能带来不良反应，会引起排尿次数增多，加重肾脏的负担，也容易造成身体营养物质的流失，甚至会导致水中毒的现象，引起头晕、恶心、呕吐等症状，给身体造成伤害。
建议日常注意合理饮水，过少饮用或过量饮水都不利于身体的健康。如果过量饮水后身体出现严重不适，及时去医院完善相关检查，进行针对性的治疗。
