大姨妈一般指月经，女性到育龄期，子宫内膜会出现周期性的脱落，然后有阴道出血的现象，就是常见的月经，规律的月经也意味女性生殖功能发育比较成熟。
月经属于女性常见的生理现象，主要是卵巢分泌雌激素让子宫内膜增厚，而排卵后子宫内膜也会受雌孕激素影响发生水肿。如果卵子没有受精，雌激素撤退，子宫内膜就会坏死脱落引起出血，就是月经。正常的月经周期是21到35天，持续时间大约是一周。如果月经周期过长，月经量过多或者过少，就可能是月经不调，需要及时到医院检查。
在月经期间也有很多注意事项，比如要调整饮食，尽量不要吃生冷的食物，可能会导致血液循环速度变慢，影响到子宫收缩，经血也会排出不畅，导致头晕、痛经等症状。经期也要注意保暖，避免受凉。
此外，在月经期间不能进行盆浴和坐浴，很容易让污水进入子宫腔，导致感染，而且还要禁止性生活，防止引起各种炎症，影响女性健康。
