经期女性可适量吃蜜瓜。
建议用量：200g（约半个）/天。
经期女性应遵循清淡、营养、易消化的饮食原则。蜜瓜水分充足，并富含维生素C、胡萝卜素、脂肪、蛋白质、糖分以及矿物质，能够生津止渴，加快机体代谢，满足身体所需能量，提高经期女性的免疫力，还能帮助改善经期疲劳。
蜜瓜可直接食用或制成甜品，需要控制摄入量。不可与螃蟹、香蕉、梨等食物同食，可能加重脾胃损害。蜜瓜性质寒凉且糖分较高，脾胃虚寒者、急性胃肠炎患者以及糖尿病患者需慎食。
经期需保持外阴清洁，禁止盆浴，也不可同房，以免出现细菌感染。还要做到劳逸结合，切勿过度劳累，不可进行剧烈运动。
