月经期女性可适量喝玫瑰花水。
建议用量：200ml（约1杯）/天。
月经期女性饮食宜清淡，需适当补充蛋白质和维生素。玫瑰花水含有多种维生素、氨基酸和矿物质，可帮助女性调节内分泌系统，加快血液循环，促进体内毒素和垃圾排出。还能起到活血化瘀的作用，有助于缓解经期不适。
玫瑰花水可选择两餐之间或饭后饮用。不建议与高油脂类食物同食，比如核桃、芝麻、腰果等，以免引发腹泻、恶心等症状。阴虚体质者、过敏体质者需谨慎饮用。
月经期女性需要注意防寒保暖，避免长期接触冷水，还要做好卫生护理，勤洗澡，勤换卫生巾，保持私处干爽。
