崴脚一般指踝关节扭伤，踝关节扭伤造成足舟骨突出可采用冷敷或热敷、药物治疗、外固定等方法恢复，配合相应的护理工作。
1.冷敷或热敷：如踝关节扭伤后突出症状并不严重，仅产生轻微的疼痛，可在三天内进行局部冷敷处理，能够改善疼痛表现。对于踝关节扭伤超过三天的患者需考虑热敷处理，可促进血液循环，达到消肿、止痛疗效。
2.药物治疗：对于足舟骨部位疼痛严重的患者，需咨询医生服用活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，能够达到止痛、消肿的效果，改善不适表现。
3.外固定：如足舟骨明显突起，应当及时去医院做X线检查，对于局部骨折移位的患者可考虑手法复位，并且进行外固定处理，有利于骨折部位的恢复，缓解突起表现。
除上述方法外，也可以考虑开放手术治疗，如果症状严重，建议及时就医。患者不宜过早恢复活动，以免增加受损部位的负担，定期去医院复诊检查。
