乳腺增生一般指乳腺增生症，在饮食上应注意避免吃激素催熟的食物，以及油腻的食物、辛辣刺激的食物。
1.激素催熟的食物：不建议吃蜂蜜、燕窝等雌激素比较丰富的食物。还应避免食用大豆、蜂王浆、动物肝脏和黑米等食物，也含有少量雌激素，可能会增加体内雌激素水平，加重乳腺增生症。
2.油腻的食物：过于油腻的食物如炸鸡、薯条等，会导致患者肥胖和营养过剩，从而加强或延长雌激素对乳腺组织的刺激。
3.辛辣刺激的食物：不要吃刺激性和辛辣的食物，会对乳腺增生产生副作用，如辣椒、胡椒、花椒等食物。
此外，也不建议吃咖啡因含量高的食物，如咖啡、巧克力等食物。乳腺增生症患者应尽量清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，均衡饮食。主食应合理搭配，可以选择一部分粗加工食品，如糙米、全麦面粉、燕麦等。适量食用低脂、优质、富含蛋白质的肉类，如去皮的鸡胸肉、里脊肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。如出现不适，建议及时就医，以免延误病情。
