月经推迟的女性可适量吃芒果。
建议用量：80g（1个）/天。
月经推迟的女性应遵循有营养、清淡的饮食原则，避免生冷刺激性食物。芒果含有蛋白质、维生素、果糖以及多种矿物质，能够被小肠吸收帮助恢复体力，补充机体消耗的能量。其气味香甜，还能起到增进食欲的作用，吃芒果一般不会对月经造成影响。
芒果可以直接食用，也可用来制作甜品。不建议与菠萝、火龙果、猕猴桃等同食，可能引发胃肠不适。若属于过敏体质者不建议食用。糖尿病患者以及脂肪肝患者需慎食。
月经推迟期间需要合理作息，保证充足睡眠，避免长期熬夜，以免引发内分泌失调，加重月经不调的症状。并适当放松身心，保持心情愉悦。
