血脂高者可适量喝小米粥。
建议用量：200ml（约1碗）/天。
血脂高者宜食低油、低脂、富含膳食纤维的食物。小米粥含膳食纤维丰富，适量摄入有助于增强胃肠道蠕动能力，从而促进血脂代谢，并且小米粥脂肪含量低，其中的氨基酸、维生素等，能够清除体内自由基和软化血管，对于调节血脂有帮助作用。
小米粥温热食用为宜，不建议过多摄入，也要避免和小麦、醋、虾皮等同食。此外，脾胃虚寒者、胃溃疡患者、糖尿病患者等需谨慎食用。
血脂高患者平时可适当运动，消耗体内脂肪含量，如跳绳、跑步等。期间也要调整好心态，从而促进身体恢复。
