脚底板主要指脚掌，早上起床走路脚掌疼，一会就好了，可能是睡姿不当、滑囊炎、足底筋膜炎等所致，建议明确病因后针对性处理。
1.睡姿不当：晚上睡觉时保持一个姿势不变，会造成局部神经以及血管等受到压迫，容易致使血液循环不佳，常会造成局部缺血缺氧，会引起麻木、疼痛、僵硬等。走路能够促进血液循环，可缓解不适，属于生理性的反应，不需要特殊处理。
2.滑囊炎：常见于跟骨滑囊炎，白天走路太多或过度劳累等，容易造成足部负荷超出正常水平，致使根部滑囊负荷变大，引起无菌性炎症，常会引起肿胀、疼痛。早上刚起床时，滑囊受压，会出现疼痛，走路后，血液循环变快，炎症有所减轻，症状能够缓解。如果长时间走路，会再次出现疼痛，此时要根据身体情况适当休息，必要时可遵医嘱使用药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够控制炎症，缓解症状。
3.足底筋膜炎：长时间站立或行走等，会使足底筋膜牵拉，引起炎症病变，常会引起局部肿胀、疼痛等，且症状在早晨起床后，迈出前几步时比较明显，必要时可在医生指导下使用药物治疗，常用药物包括美洛昔康胶囊、吲哚美辛胶囊等，能够缓解疼痛，减轻症状。
除此以外，也可能是其他原因所致，比如足底溃疡、骨刺、类风湿关节炎等。若后期症状反复出现，甚至影响正常行走，要尽快就医。日常生活中，要避免负重过大，减轻脚掌负荷，可根据身体情况适度活动，增强关节功能，保护关节不受伤害。
